２週間ごとにコナミスポーツで汗を流しているこのごろですが。
今日は初めてボディパンプをしましたよ。
しかも初心者のくせに、いきなり60分フルコースですよ。
7kgの重りを付けたバーベルで、いざ開始。
・・・60分後・・・
すみません、私がナメてました。60分のボディパンプは意識がモーローとするくらい疲れました。
終わったら腕から肩から胸からエラくだるいです。
有酸素と筋トレを両方一度にやってるようなものなので、あれを60分普通にできるようになればかなり体力が付くのは間違いないとは思うけど、でも今のオイラにはまだキツいのう。次やるとしても45分コースにしよう・・・。