一ヶ月ぶりのスポーツクラブ。場所は前回行って気に入った白石。
今回は駐車場代がもったいないってことで、自転車で行きました。結果から言うと、サイクリングロードで帰ってくると、そんなに坂がきつくないということが分かった。
で、今日のトレーニングは、パンプ45、クロス35分、バイク30分、あと胸まわりを重点的に筋トレ。
パンプは今回もきつかった…。最後のほうの肩のトレーニングはきつすぎてついていくことができなかったよ。
本当はパンプのほかにその後のアタックショートもやろうかと思ってたけど、パンプで体力使い果たしてしまったので残念無念アトヲタノム。
で、帰りに家の近くにできた銀波郎行って早い晩御飯。