スポーツクラブ
ひさびさ、コナミスポーツ白石に行ってトレーニング。
前にずんずんが、ステップショート＋パンプ60＋シンプリーヨガのコンボを体験して、かなり効くと言ってたので、今回一緒にチャレンジしてみた。
まず最初のボディステップショートで、すでに汗だらだら。汗が滴り落ちて、滑りそうで危険。
つぎにボディパンプ。最初のほうでウェイト軽めにしたら楽すぎたので、後半ウェイトを重めにしたら、ラウンジとか肩とかで泣きそうなことに。
そしてシンプリーヨガ。これがボディパンプで体中の筋肉をいじめた後にやるには、かなりきつかった。
とにかく片足で立つとか、片手で支えるとか、やろうと思っても筋肉がぷるぷる痙攣してでけんのよ。パンプのあとにバランス系のアーサナはやるもんじゃない。
とまあ2時間30分もスタジオプログラムやったのは初めてじゃないかな。おかげでいつもよりかなりカロリー消費したはずだ。